¿Qué pasa si tomo biotina por 30 días?

 

Por problemas de crecimiento de mi cabello, he buscado hasta en los 7 mares que hacer para que crezcan, he utilizado de todo y cuando digo de todo me refiero a todo, sábila, miel, canela, ajo, cebolla entre otros… Y sí, estos ingredientes naturales te pueden ayudar a ciertas condiciones que puedan tener tu cuero cabelludo, pero no de manera tan rápida como lo puede hacer vitaminas ingeridas.

Se dice que el cabello crece de 1 a 2 cm por mes, a mí, me atrevo a decir que ni medio centímetro me crece, pero gracias a los videos de YouTube y comentarios que he visto en otras páginas me encontré con esta maravillosa vitamina, la biotina, y me atreví a comprarla.

Estas vitaminas son económicas y también se pueden encontrar de manera natural como en la leche, plátano, yema de huevo, hígado, soja, entre otros. Pero algo que se está siendo muy común son los suplementos con esta vitamina o simplemente la misma vitamina para usarlo en la belleza como para el crecimiento del cabello y uñas.

Además de estos usos la biotina también se usa para aliviar dolores musculares, el eczema y la dermatitis, y también ayuda a combatir la depresión y la somnolencia.

¿Cómo saber si necesito biotina?

Tener un nivel bajo de esta vitamina no es muy común, al menos que alguien no este alimentándose de manera correcta, pues como mencione anteriormente esta vitamina se encuentra en los alimentos que se consumen de manera tradicional en muchos países.

Más sin embargo, existen algunas condiciones que pueden interferir con la producción natural de esta vitamina y hacer que nuestro cuerpo no la produzca haciendo que se refleje en nuestra belleza, muy notable en las personas que tienen el cabello y uñas quebradizas.

También hay personas que por cuestiones de adaptación o económicas no es posible tener una buena alimentación, considerándose estar en una etapa de desnutrición, además de que algunas embarazadas y persona que consumen alcohol y/o tabaco en exceso, pueden tener contradicciones para una buena producción natural de esta. 

 ¿Cuál es su eficacia?

A pesar de que en el mercado ya es muy común ver esta vitamina a modo de suplemento de belleza, aun no se ha comprobado científicamente si esta, puede ayudar con el crecimiento acelerado del cabello.

Pero, si es cierto que han comprobado que esta vitamina es útil para darle fuerzas al cabello quebradizo y eso se nota, ya que muchos productos para el cabello comercial tienen este como ingrediente. 

Sus otros beneficios

Aunque esta vitamina este mas relacionada con el crecimiento del cabello y de las uñas esta también, aporta a la mejora en otras funciones del cuerpo y que han sido demostrado de manera científica.

Algunas de estas son:

• Controla el nivel de glucosa
• Reduce los calambres musculares
• Mejora la visión
• Reduce la ansiedad y la depresión
• Alivia la erupción cutánea de la piel de los bebé 

Yo la utilice por 30 días para ver cuáles serían mis resultados , y si en verdad funciona para hacer crecer el cabello como manera regular o más de los 2 cm que se dice que crece el cabello mensual.

 

Me atrevo a decir que mi cabello ha crecido bastante pero algo muy importante es que debemos saber que cualquier producto ya sea natural o comercial estos no son milagrosos y que NO obtendremos resultados de la noche a la mañana, seguir con una dieta balanceada, hacer ejercicios, tomar agua, también nos ayuda a que este proceso sea más rápido.

Mi recomendación es que trates de tomarlas seguido de uno a tres meses, luego cortas la ingesta y sigues tomando otros suplementos vitamínicos que contenga la biotina, si así lo deseas; de lo contrario, simplemente trata de tener una alimentación sana y con ingredientes que contengan esta vitamina.

Recuerda también que es muy importante que si tienes alguna condición médica o estas llevando un tratamiento, debes consultar con tu medico sobre cuál sería el grado de biotina que te recomienda para que puedas utilizar, además de que si tienes otra condición en tu cuero cabelludo como bacteria o caspa persistente debes acudir a un dermatólogo para tratar esta afección.